frukt är perfekt som lunch
Idag har jag haft en bra dag. Vi hade gympa på morgonen så då vart det lite morgonträning.
Fast jag kände mig så sjukt tjock i mina kläder i dag. Jag är FETAST i skolan!!
Päronet till lunch var jätte bra kände att jag fick i mig tillräckligt mycket energi för att palla hela dan, perfekt! frukt är att rekomendera.
Frukost 1dl lättfil och 1 nektarin (95 kcal)
Lunch 1 päron (60 kcal)
Midda lite pasta och 4 bitar saltgurka ( FÖR MYCKET KALORIER) + 1 tugga på ett äpple
+ 3 tuggumin (6 kcal)
= mycket kalorier!!!
Träning
1 gympa lektion 50 min.
Springa/gå/jogga 90 min
situps, armhävningar och rygglyft
Fast jag kände mig så sjukt tjock i mina kläder i dag. Jag är FETAST i skolan!!
Päronet till lunch var jätte bra kände att jag fick i mig tillräckligt mycket energi för att palla hela dan, perfekt! frukt är att rekomendera.
Frukost 1dl lättfil och 1 nektarin (95 kcal)
Lunch 1 päron (60 kcal)
Midda lite pasta och 4 bitar saltgurka ( FÖR MYCKET KALORIER) + 1 tugga på ett äpple
+ 3 tuggumin (6 kcal)
= mycket kalorier!!!
Träning
1 gympa lektion 50 min.
Springa/gå/jogga 90 min
situps, armhävningar och rygglyft
Kommentarer
Postat av: Kate
Du är säkert inte fetast i skolan! Dock känner jag igen känslan av att tro att man är det :/ Stay strong! Kram!
Postat av: Kate
hade precis samma känsla som du ett tag. Har gått ner några kg, men nu stannat av. Vilket känns jätte tungt, men så fort man går ner igen ser man sig själv inte som fetast! Prova att inte titta på andra, utan bara fokusera på dig själv! Du kommer klara det!
Postat av: Kate
Svar: Självklart! Jag vill också vara smal! Men det går inte över en natt hur mycket man än vill. Och såklart kollar jag också på andra och tycker dom är så otroligt smala. Blir man peppad av det så är det ju bara bra! jag däremot känner mig bara ännu värre. Det gäller bara att inte ge upp! Ingenting är omöjligt
Postat av: Isabelle
Duktigt att du tränat iaf! Keep up the good work!
Trackback
